林雅葶醫師

看著當年臉蛋紅冬冬抱在懷中餵奶的寶寶，如今買了新書包準備上小學，很多父母心中必定又驕傲又高興又擔心。孩子走向另一個成長的里程，固然讓父母欣喜，想到未來要面對的學習以及各方面的環境適應，當爸爸媽媽的，常常不免早孩子好幾步，想到要做的準備以及要面對的考驗與挑戰。
孩子則是從自由度高、常常可以遊戲的環境，要進到上課必須坐在椅子上，不能想站就站，想玩就玩，放學還要寫功課的新生活了。開學季就要到了，不少家庭最近應該緊鑼密鼓地在幫孩子做適應的準備。

每個孩子都有自己與生俱來的氣質，有的天生活潑好動、對環境充滿了好奇心、時時都想探索新環境，但是只要環境中有風吹草動，注意力就會分散，得先教他新的常規；有的孩子每次換了新環境，就要等好一陣子才能適應，得有心理準備孩子會緊張不安，多給他鼓勵；有的孩子喜歡跟朋友一起玩，但是比較害羞，不太知道怎麼認識新同學，除了鼓勵，可以試試在平常的遊戲中，讓他用角色扮演的方式從遊戲中熟悉和同學的互動；有的孩子作息不規律，想到未來的上學日怎麼讓他準時起床，爸爸媽媽就開始頭痛…幫助孩子適應新環境、了解新環境、享受未來的成長與學習，需要多方面的準備。

首先，生活作息的調整，建議在開學前就要進行，即使是小二以上的孩子，經歷了暑假，開學前也要準備「收心」，將上小一的小朋友，也要建立未來的作息習慣，什麼時候就寢，幾點上學，上學前要先吃早餐，這些生活常規，關係到的不只是基本的身體健康，還有上課時的專注力及學習。
孩子對環境跟新的上課模式也需要先有心理準備，除了學校安排的參觀和各種活動外，孩子也要學習新的能力，例如上課要準備的東西，有些孩子可能會因為拖拖拉拉，導致爸爸媽媽覺得幫他收一收比較快，但是孩子自己要學習怎麼整理，如果還沒有這個習慣的孩子，爸爸媽媽可以從帶著他做，指導他，到看著他做，最後培養出他自己做的能力。

如果是專注力持續度比較短的孩子，在家裡的靜態活動，可以從每次短時間做一個段落，稍休息再進行下一個階段，時間隨著孩子的狀況逐漸拉長，培養專注的能力。容易忘東忘西需要再三提醒的孩子，上學前可以提醒要注意的事項。很重要的是，看到孩子的努力，給他鼓勵。別忘了，爸爸媽媽自己，也不時要給自己打氣！

通常經過一段時間的適應，大部分的孩子都可以適應新環境，如果發現困難，除了先跟老師一起討論生活中可行的方式，若是孩子的困難明顯影響到生活跟學習，可以到兒童青少年精神科（或稱兒童心智科、小兒心智科）一起了解孩子的狀況。

（關於兒童氣質，建議可閱讀徐澄清教授的著作「因材施教」。）